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02/04/2018

Come Ritrovare la Fiducia in Te

Ritrovare la fiducia in se stessi è uno degli aspetti fondamentali della vita di un esser umano. Una persona che non ha fiducia in sé, difficilmente otterrà grandi risultati e anche se li ottiene trova poi il modo di auto-sabotarsi. In uno studio tra i più accurati condotti sugli effetti prodotti dalla fiducia in se stessi sul risultato di un’impresa, lo psicologo Albert Bandura ha scoperto che in base alla genuina sicurezza che una persona ha delle proprie capacità si possono prevedere livelli di una performance meglio che in base ai risultati ottenuti in passato. In altre parole, il modo […]
22/03/2018

La Paura del Giudizio degli Altri

La paura del giudizio degli altri è presente in ogni essere umano. Essere amati e accettati è un bisogno naturale per l’uomo, ed è così radicato che una delle paure paure più diffuse è il giudizio degli altri. Temiamo di non venire accettati per l’aspetto fisico, le origini, il lavoro, il livello di educazione, l’età, ecc. Alla base di questo c’è il timore dell’umiliazione, dell’esclusione dal gruppo, dell’emarginazione.   L’importanza di liberarsi del giudizio degli altri Hai mai pensato che se non stai vivendo i tuoi sogni è perché hai avuto paura di fare una scelta? Hai avuto paura che […]
01/02/2018
riscoprirsi-Stella Laurini

16 puntata – Alla Riscoperta di Te

Ciao e benvenuta in questo nuovo articolo! Com’è andato l’esercizio sulle convinzioni visto nell’articolo precedente? Mi raccomando, è un esercizio molto importante e se hai domande scrivimi, così posso supportarti al meglio. Andiamo quindi avanti. E aggiungiamo un altro pezzo. Ti ricordi il tavolo? Nell’articolo precedente c’è servito come metafora per rappresentare le convinzioni. E abbiamo detto che quante più gambe ha un tavolo e quanto più sono grosse, tanto più starà solidamente in piedi. Allo stesso modo quanti più riferimenti abbiamo tanto più saremo sicure delle nostre convinzioni. Nell’articolo precedente siamo andate a segare le gambe di quel tavolo […]
01/02/2018

15 puntata – Come cambiare le tue convinzioni limitanti con un tavolo

Nell’articolo precedente hai scoperto un primo modo per cambiare le tue credenze. In questo articolo ti illustrerò: -un altro modo per cambiare le tue convinzioni limitanti (quelle che ti portano ad auto-sabotarti), che, invece di basarsi sulle rappresentazioni mentali (come la precedente, quella del razzo), si basa sull’associare dolore alla vecchia credenza per poi sostituirla con una nuova (a cui verrà associato piacere). Puoi scegliere quale delle due modalità usare, è indifferente. Usa quella che meglio funziona per te. L’importante è che arrivi a cambiare le convinzioni che ti limitano! Se ancora non ti è tutto chiaro… tra poco lo […]