Gestire le Emozioni
08/03/2019
Le perdite e la sofferenza sono dolorose, inevitabili e parte della condizione umana. Spesso non siamo in grado di prevenirle, ma possiamo imparare ad avere un approccio di apertura ed ottimismo davanti alle sfide della vita e apprendere a RIALZARCI sempre più velocemente quando veniamo buttati a terra. Come dice Confucio: “La nostra gloria più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta.” Quando la vita sta andando in pezzi, possiamo rimanere lì dove siamo e sentirci malissimo, oppure possiamo rimetterci in sesto e trovare un senso, uno scopo o una nuova passione per […]
07/03/2019
Capitano quei periodi in cui ci ritroviamo SOMMERSI di cose da fare, ma ci sentiamo POCO MOTIVATI e facciamo una GRANTE FATICA a portare a termine le attività che ci siamo prefissati. Altre volte, abbiamo in mente un OBIETTIVO ben preciso, ma la STRADA da percorrere ci sembra LUNGA e ci sentiamo SCORAGGIATI. Quando stabiliamo un OBIETTIVO, constatiamo anche che lo STATO PRESENTE è DIVERSO da quello DESIDERATO e il divario tra le due condizioni si fa evidente. Questo SPAZIO viene normalmente percepito come un VUOTO e diventa spesso fonte di TENSIONE. Se vivi questa tensione come NEGATIVA, tenderai a […]
07/03/2019
Hai presente quando in aereo gli assistenti di volo spiegano le procedure di emergenza? «Nel caso di una depressurizzazione della cabina, le maschere ad ossigeno usciranno da appositi scomparti collocati sopra di voi. Indossate la maschera e respirate normalmente. Se un altro passeggero necessita di aiuto, vi ricordiamo di indossare la vostra maschera prima di aiutare altri». PRIMA metti in SICUREZZA TE STESSO, POI AIUTI gli ALTRI (bambini, ecc.). Potrebbe sembrare egoistico, ma il problema è che se non parti dal mettere in salvo te stesso, rischiate di rimanerci in due. La stessa cosa vale per l’AMORE. Prima di (o […]
10/11/2016
La famosa equazione di Einstein E=mc2, ci dimostra come in qualche modo la materia sia energia “allo stato solido”. Oggi possiamo dire che noi esseri umani (fatti di “materia”) siamo emozioni allo stato solido. Le emozioni sono descrivibili come sensazioni, segni derivanti dal nostro modo di elaborare le informazioni che provengono dall’esterno, dalla comunicazione con gli altri e dall’ambiente. Ma attenzione: le emozioni non sono semplicemente sensazioni che galleggiano intorno al corpo, facendoci sentire bene o male a caso; sono una parte importante dell’intelligenza. Le emozioni sono il sistema che al mente inconscia ha per dirci che sta accadendo qualcosa […]