Trasformare il Fisico
14/03/2017
Hai mai sentito la metafora della rana che finì cotta senza accorgersene? Immagina una pentola piena d’acqua fredda e dentro una rana che nuota tranquillamente. Si accende il fuoco sotto la pentola. L’acqua si riscalda pian piano. Presto diventa tiepida. La rana trova la situazione piacevole e continua a nuotare. La temperatura comincia a salire. L’acqua è calda …un po’ più calda di quanto piaccia alla rana ma per il momento non se ne preoccupa più di tanto, soprattutto perché il calore tende a stancarla e stordirla. L’acqua ora è davvero calda. La rana comincia a trovarla sgradevole ma è […]
15/05/2016
Hai provato diete differenti, pillole e beveroni, soluzioni di vario genere e non sei riuscita a dimagrire? Continui a mangiare quando ti senti nervosa, stressata? Senti di avere un bisogno eccessivo di dolci (o di “mangiucchiare” e “spiluzzicare” durante la giornata?) Insomma… continui a fare 1 passo avanti e 2 indietro, sabotando te stessa? Quante volte durante la giornata, la settimana, ti capita di arrabbiarti, di rimanere delusa, di dover “digerire rospi”… Tutte queste emozioni che provi NON ti aiutano a dimagrire, anzi. E il bisogno esagerato di dolci sorprende soprattutto quando si ha l’amaro in bocca. Rabbia, stress, malumore, […]
05/03/2016
Sta arrivando la bella stagione ed è quasi ora di mettersi in costume da bagno! Tra poco tutti penseranno alle vacanze e al mare. Si inizierà a pensare alla località turistica dove passare le meritate ferie. Ma per qualcuna questo periodo rappresenta il momento più difficile dell’anno. Si avvicina il momento di togliersi i vestiti pesanti e mettersi in costume e l’ansia, la paura, la frustrazione incomincia ad aumentare a pari passo col caldo che si avvicina. L’ansia di spogliarsi, di mostrare il proprio corpo in sovrappeso, per indossare abiti più leggeri che nascondono di meno le forme, aumenta giorno dopo […]