Dimagrire migliora la qualità della vita e ha effetti positivi sulla salute. In particolare: migliora l’autostima, migliora le relazioni sociali, migliora le prestazioni sessuali, migliora le relazioni di coppia.
Al di la dell’aspetto fisico che rovina l’immagine estetica del corpo, un eccesso di grasso è uno dei maggiori fattori di rischio per lo sviluppo di molte malattie tra cui il cancro. Le ricerche stabiliscono che se si perdono solo 4 Kg si riduce il rischio del diabete del 60%.
La causa è semplice: le calorie introdotte sono superiori alle calorie bruciate. Le ragioni di questo comportamento alquanto distruttivo sono legate a diversi fattori, ma tutte controllate dalla mente.
I 6 capitoli di questo libro ti aiuteranno a governare la mente per cambiare le abitudini e l’atteggiamento per dimagrire in maniera naturale senza forzature:
- Come imparare ad usare al meglio il sistema-mente-corpo-emozioni e spirito per dimagrire
- Siamo ciò che mangiamo. Come imparare a nutrirti invece che alimentarti
- Come allenare il tuo metabolismo per ritrovare la salute e la forma fisica
- Ama il tuo prossimo come te stessa. Come imparare ad amare se stessi e il proprio corpo, per amare gli altri
- Come conoscere e gestire le emozioni per provocare quel cambiamento nella mente e nel corpo che desideri
- Come imparare a conoscere te stessa per diventare libera di dimagrire
Come sarai tra 1 anno, 3 anni se NON decidi adesso di continuare a fare qualcosa per dimagrire e mantenere il tuo peso ideale?
[Prefazione di Roberto Cerè. Introduzione di Lucia Giovannini]
COLLANA SE VUOI PUOI
“Se vuoi puoi” è un progetto editoriale avviato nel 2010 con la pubblicazione dell’omonimo libro di Roberto Cerè, diventato in breve il best seller italiano dell’auto-motivazione. A ottobre 2013 esce la nuova edizione aggiornata e ampliata del libro (Se vuoi puoi-Power) e prende il via – con la pubblicazione dei primi dieci titoli – la collana Se vuoi puoi (Mind Edizioni), basata sull’applicazione del metodo di Roberto Cerè a tutti gli ambiti della vita personale e professionale.
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