Self Coaching
21/02/2019
Quante volte ti è capitato di reagire in maniera esagerata a chi ti ha detto qualcosa? O di NON essere riuscito a cambiare il tuo umore in seguito a una delusione? O di alzarti la mattina con la “luna storta” e rimanere di umore “storto” tutta la giornata? O di NON riuscire a esprimere e comunicare efficacemente le tue emozioni agli altri? In questo video voglio condividere con te un segreto per iniziare ad avere un maggior “controllo” delle tue emozioni. ✨ Guardando questo video scoprirai: -Cosa sono le emozioni -Perché sono importanti -Come si manifestano nel tuo corpo -3 […]
02/04/2018
Ritrovare la fiducia in se stessi è uno degli aspetti fondamentali della vita di un esser umano. Una persona che non ha fiducia in sé, difficilmente otterrà grandi risultati e anche se li ottiene trova poi il modo di auto-sabotarsi. In uno studio tra i più accurati condotti sugli effetti prodotti dalla fiducia in se stessi sul risultato di un’impresa, lo psicologo Albert Bandura ha scoperto che in base alla genuina sicurezza che una persona ha delle proprie capacità si possono prevedere livelli di una performance meglio che in base ai risultati ottenuti in passato. In altre parole, il modo […]
16/11/2017
Un aspetto fondamentale per smettere di fare 1 passo avanti e 2 indietro riguarda le convinzioni: ciò in cui crediamo è una potentissima molla che ci fa andare avanti (o tornare indietro!) Una convinzione o credenza (oltre a quell’armadio che sta in cucina!!!) è una sensazione di certezza riguardo a qualcosa, a qualcuno, a se stessi, o ad un concetto. Ad esempio: conosci persone che hanno questo tipo di convinzioni? “La gente se può ti aiuta” oppure “La gente se può ti frega” Qual è vera e qual è falsa? In realtà sono tutte e due vere e tutte e due […]
05/10/2017
Cosa c’entrano emozioni con l’auto-sabotaggio? Come le emozioni vanno ad influire sui risultati che otteniamo? E come influenzano la nostra autostima? Facciamo un passo alla volta. Ti è mai capitato di assistere ad un fatto con un’altra persona e di scoprire che poi l’altro aveva vissuto quell’esperienza in modo totalmente diverso dal tuo? Com’è possibile che due persone si trovino nello stesso posto, nello stesso momento, eppure sperimentino le cose in modo così diverso? Oppure, considera il fattore altezza: ci sono persone che non riescono nemmeno a salire su una scala mentre altre si divertono a scalare montagne o a lanciarsi […]