Self Coaching
02/04/2018
Ritrovare la fiducia in se stessi è uno degli aspetti fondamentali della vita di un esser umano. Una persona che non ha fiducia in sé, difficilmente otterrà grandi risultati e anche se li ottiene trova poi il modo di auto-sabotarsi. In uno studio tra i più accurati condotti sugli effetti prodotti dalla fiducia in se stessi sul risultato di un’impresa, lo psicologo Albert Bandura ha scoperto che in base alla genuina sicurezza che una persona ha delle proprie capacità si possono prevedere livelli di una performance meglio che in base ai risultati ottenuti in passato. In altre parole, il modo […]
16/11/2017
Un aspetto fondamentale per smettere di fare 1 passo avanti e 2 indietro riguarda le convinzioni: ciò in cui crediamo è una potentissima molla che ci fa andare avanti (o tornare indietro!) Una convinzione o credenza (oltre a quell’armadio che sta in cucina!!!) è una sensazione di certezza riguardo a qualcosa, a qualcuno, a se stessi, o ad un concetto. Ad esempio: conosci persone che hanno questo tipo di convinzioni? “La gente se può ti aiuta” oppure “La gente se può ti frega” Qual è vera e qual è falsa? In realtà sono tutte e due vere e tutte e due […]
05/10/2017
Cosa c’entrano emozioni con l’auto-sabotaggio? Come le emozioni vanno ad influire sui risultati che otteniamo? E come influenzano la nostra autostima? Facciamo un passo alla volta. Ti è mai capitato di assistere ad un fatto con un’altra persona e di scoprire che poi l’altro aveva vissuto quell’esperienza in modo totalmente diverso dal tuo? Com’è possibile che due persone si trovino nello stesso posto, nello stesso momento, eppure sperimentino le cose in modo così diverso? Oppure, considera il fattore altezza: ci sono persone che non riescono nemmeno a salire su una scala mentre altre si divertono a scalare montagne o a lanciarsi […]
05/10/2017
La tua mente è uno strumento straordinario, se sai come usarlo, cominciando dal potere del FOCUS. Hai mai fatto un corso di guida sicura? Io l’ho fatto… diversi anni fa… e, durante il corso, ho scoperto una cosa molto interessante (e importante). Un corso di guida sicura riproduce, in condizioni di massima sicurezza, pericoli improvvisi, frenate, ostacoli, curve bagnate, e asfalti scivolosi. Se hai fatto un corso di guida sicura, probabilmente avrai vissuto un’esperienza simile a quella che sto per raccontarti. Ero in macchina, sulla pista, con l’istruttore accanto a me. Sul percorso che stavo per fare c’era un ostacolo. […]