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21/02/2019
Come controllare le emozioni

Come “Controllare” le Emozioni

Quante volte ti è capitato di reagire in maniera esagerata a chi ti ha detto qualcosa? O di NON essere riuscito a cambiare il tuo umore in seguito a una delusione? O di alzarti la mattina con la “luna storta” e rimanere di umore “storto” tutta la giornata? O di NON riuscire a esprimere e comunicare efficacemente le tue emozioni agli altri? In questo video voglio condividere con te un segreto per iniziare ad avere un maggior “controllo” delle tue emozioni. ✨ Guardando questo video scoprirai: -Cosa sono le emozioni -Perché sono importanti -Come si manifestano nel tuo corpo -3 […]
02/04/2018

Come Ritrovare la Fiducia in Te

Ritrovare la fiducia in se stessi è uno degli aspetti fondamentali della vita di un esser umano. Una persona che non ha fiducia in sé, difficilmente otterrà grandi risultati e anche se li ottiene trova poi il modo di auto-sabotarsi. In uno studio tra i più accurati condotti sugli effetti prodotti dalla fiducia in se stessi sul risultato di un’impresa, lo psicologo Albert Bandura ha scoperto che in base alla genuina sicurezza che una persona ha delle proprie capacità si possono prevedere livelli di una performance meglio che in base ai risultati ottenuti in passato. In altre parole, il modo […]
22/03/2018

La Paura del Giudizio degli Altri

La paura del giudizio degli altri è presente in ogni essere umano. Essere amati e accettati è un bisogno naturale per l’uomo, ed è così radicato che una delle paure paure più diffuse è il giudizio degli altri. Temiamo di non venire accettati per l’aspetto fisico, le origini, il lavoro, il livello di educazione, l’età, ecc. Alla base di questo c’è il timore dell’umiliazione, dell’esclusione dal gruppo, dell’emarginazione.   L’importanza di liberarsi del giudizio degli altri Hai mai pensato che se non stai vivendo i tuoi sogni è perché hai avuto paura di fare una scelta? Hai avuto paura che […]
01/02/2018
riscoprirsi-Stella Laurini

16 puntata – Alla Riscoperta di Te

Ciao e benvenuta in questo nuovo articolo! Com’è andato l’esercizio sulle convinzioni visto nell’articolo precedente? Mi raccomando, è un esercizio molto importante e se hai domande scrivimi, così posso supportarti al meglio. Andiamo quindi avanti. E aggiungiamo un altro pezzo. Ti ricordi il tavolo? Nell’articolo precedente c’è servito come metafora per rappresentare le convinzioni. E abbiamo detto che quante più gambe ha un tavolo e quanto più sono grosse, tanto più starà solidamente in piedi. Allo stesso modo quanti più riferimenti abbiamo tanto più saremo sicure delle nostre convinzioni. Nell’articolo precedente siamo andate a segare le gambe di quel tavolo […]