Quante volte ti è succedo di litigare o discutere col tuo partner e arrivare anche a toni accesi, per poi successivamente pentirti e dispiacerti della tua reazione (di ciò che hai detto o fatto), ma ormai era troppo tardi?

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Ecco una una strategia molto potente che non solo ti permetterà di iniziare a ridurre le occasioni di litigio e di conflitto, e quindi iniziare a comportarti spontaneamente in modo meno critico, giudicante o da “vittima”, chiudendoti o facendo ostruzionismo, ma ti farà anche iniziare a sentirti libera di essere te stessa e instaurare così un nuovo tipo di rapporto più sereno col tuo partner

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La strategia che sto per svelarti è quella che quotidianamente condivido con le mie clienti durante il percorso “Libera di Essere Te Stessa” e che da subito, se applicata, fa la differenza nella tua relazione (e nella tua quotidianità)

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Questa strategia è quella che io chiamo la “PAROLA DI SICUREZZA”

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Si tratta di una parola che, quando pronunciata nel contesto di un litigio, segnala che state oltrepassando pericolosamente un argine protettivo

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Quando la pronunci, stai chiedendo aiuto al tuo partner affinché se ne accorga e, insieme, possiate oltrepassare il momento critico

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Ti faccio un esempio: il tuo partner dice qualcosa che ti da fastidio, tu replichi e la conversazione comincia ad animarsi

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Ti rendi conto che il rischio è di superare il limite e quindi interrompi la discussione dicendo la PAROLA DI SICUREZZA (che avete scelto insieme)

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Questo fa sì che la discussione NON arrivi a degenerare, vi da il tempo di calmarvi, di riflettere e riprendere successivamente il discorso mitigando i toni (e magari chiarendovi)

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COME SCEGLIERE LA PAROLA?

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Cerca di scegliere una parola:

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•di uso non troppo comune (NO a parole come “casa” o “amore” )

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•che sia poco attinente al contesto del litigio (“basta” o “facciamo pace” non sono buone idee!)

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•creativa (Sì a parole inusuali come “Madagascar” o “Titanic”)

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Ricordati di non abusare della parola di sicurezza e di non pronunciarla con tono iroso, accusatorio o sfidante, perché questo la priverebbe della sua funzione salvavita

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Prenditi un po’ di tempo per decidere con il tuo partner la vostra parola di sicurezza e scrivila

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La cosa importante e che fa la differenza è che decidi di iniziare a fare qualcosa di diverso, che sia chiedere aiuto a un professionista (che ti fa risparmiare tempo, energie e frustrazioni) o da sola

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Questa è solo una delle “strategie” che insegno durante il percorso “Libera di Essere Te Stessa”

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