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22/12/2016

Testa, Cuore, Pancia: con cosa pensi?

Quante volte ti è capitato di desiderare fortemente una cosa con la testa, mentre il cuore ti portava da un’altra parte, e magari la pancia ti diceva qualcosa di ancora differente? Forse non tutti sanno che, secondo alcune recenti ed innovative ricerche scientifiche, ognuno di noi non ha solo un cervello, ma dispone di ben 3 distinti centri nervosi, 3 cervelli, situati in 3 parti differenti del corpo. Non mi sto riferendo alla teoria del cervello ripartito, elaborata negli anni ’60 del secolo scorso da Paul Mc Lean, secondo la quale ci siamo evoluti a partire da un cervello rettiliano, […]
12/12/2016
allenatore Mentale-Stella Laurini

Perché allenare la mente?

“Ciò che vediamo e ciò che udiamo diviene l’oggetto dei nostri pensieri. I nostri pensieri diventano le nostre emozioni. Le nostre emozioni influenzano le nostre reazioni. Le reazioni diventano abitudini e sono le nostre abitudini a decidere il nostro destino.” Bob Gass Perché è importante allenare la propria mente? Cosa succede se non alleni il tuo corpo? Cosa succederebbe se tu passassi tutto il giorno a letto, senza mai alzarti, senza fare il minimo movimento? Dopo poche settimane alcune aree del tuo corpo inizierebbero ad ammorbidirsi, e inoltre perderesti circa la metà della forza muscolare, e, continuando così, i muscoli dopo […]
28/11/2016
autoefficacia-Stella Laurini

Credere in sé per ottenere risultati differenti

Credere in se stessi: quante volte l’hai sentito dire? E quanto è importante credere in se per ottenere risultati differenti? In uno studio condotto sugli effetti prodotti dalla fiducia in se stessi rispetto al risultato, lo psicologo Albert Bandura ha scoperto che in base alla sicurezza che una persona ha delle proprie capacità si possono prevedere i livelli di una performance meglio che in base ai risultati ottenuti in passato. Cioè, il modo in cui pensi a te stesso, in relazione alle sfide che hai di fronte, ha un impatto profondo sulla tua capacità di ottenere risultati differenti e avere […]
10/11/2016

Conosci le tue emozioni?

La famosa equazione di Einstein E=mc2, ci dimostra come in qualche modo la materia sia energia “allo stato solido”. Oggi possiamo dire che noi esseri umani (fatti di “materia”) siamo emozioni allo stato solido. Le emozioni sono descrivibili come sensazioni, segni derivanti dal nostro modo di elaborare le informazioni che provengono dall’esterno, dalla comunicazione con gli altri e dall’ambiente. Ma attenzione: le emozioni non sono semplicemente sensazioni che galleggiano intorno al corpo, facendoci sentire bene o male a caso; sono una parte importante dell’intelligenza. Le emozioni sono il sistema che al mente inconscia ha per dirci che sta accadendo qualcosa […]